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Lachen
ist nicht nur gut für die Psyche, sondern auch für die Figur, denn zehn bis 15
Minuten herzhaftes Lachen am Tag bringen im Jahr einen Gewichtsverlust von
durchschnittlich zwei Kilogramm. Dies trifft jedoch nur auf echtes
Gelächter zu, denn ein gekünsteltes Lachen verbrennt bei weitem nicht so viele
Kalorien. "Täglich zehn bis fünfzehn Minuten zu lachen verbrennt um 20 Prozent
mehr Kalorien ", erklärte Studienleiter Maciej Buchowski von der Vanderbilt
University www.vanderbilt.edu. Die
Ergebnisse der Studie sind dieses Wochenende auf der Jahreskonferenz des
European Congress on Obesity www.eco2005.gr/ in Athen präsentiert
worden.
Für den
Versuchsverlauf richteten die Forscher ein spezielles Zimmer ein, das wie ein
billiges Hotelzimmer konstruiert war. Sie luden 90 Freunde ein, spielten ihnen
Comedy-Clips vor und maßen dabei wie viele Kalorien sie beim Lachen
verbrauchten. Dazu testeten sie jeweils sieben männliche Freundespaare, 17
weibliche und 21 gemischte Freundespaare. "Das Ziel der Studie teilten wir den
Probanden nicht mit, denn wenn sie es gewusst hätten, wäre ein Teil des Lachens
sicherlich gezwungen gewesen. Dieses Lachen wird jedoch von einem komplett
anderen Teil des Gehirns initiiert", so Buchowski. Darum wurde den
Versuchsteilnehmern mitgeteilt, dass die emotionale Reaktion auf verschiedene
Videoclips getestet wird.
Die Teilnehmer
wurden dazu angehalten ruhig in ihren Sesseln zu sitzen und fünf verschiedene
Videoclips anzusehen. Es handelte sich um jeweils zehn Minuten der Cosby Show,
die zwischendurch von fünf Minuten-Intervallen eines Videoclips von grasenden
Schafen unterbrochen wurde. "In der ersten halbe Stunde zeigten wir unseren
Versuchspersonen etwas Langweiliges, um ihre Körperfunktionen im Ruhestatus zu
ermitteln", erklärte Buchowski. Erfasst wurden die Herz- und Atemfrequenz und
das Gelächter. Analysegeräte im Untersuchungsraum zeichneten zudem die Höhe des
verbrauchten Sauerstoffs und des ausgeatmeten Kohlendioxids auf, um den
Energieverbrauch zu messen. Durch die Unterschiede dieser Gaswerte konnten die
Forscher die Höhe des Energieverbrauchs der Probanden
ermitteln.
"Unsere
Kalkulationen haben ergeben, dass zehn Minuten Lachen circa 50 Kalorien
verbrennen. Aufgerechnet auf das Jahr würde das einen Gewichtsverlust von zwei
Kilogramm bedeuten", resümierte der
Experte. |
